Il s'agit de la première partie d'un témoignage assorti de conseils autour des triggers traumatiques. Dans cette première partie, la témoin décrit un épisode de sa vie dans lequel elle a été « trigger ».

Elle aborde les émotions assorties à l'expérience comme la honte et l'impuissance ainsi que les comportements mentaux comme l'autocritique. Ensuite elle décortique les mécanismes de ce qui se passe dans le cerveau lorsqu'une personne est « trigger ». Elle aborde la reviviscence traumatique, le lien entre souvenir et stimulus, souvenir et émotion. Elle décrit également son combat quotidien contre les traumas qui hantent son esprit.

Pour finir, elle utilise une métaphore filée afin d'expliquer ce qu'il se passe entre l'hippocampe, l'amygdale et l'aire de Broca lorsque le cerveau pense détecter un danger.

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