Autisme et mélatonine

Parmi les comorbidités qu'on trouve dans l'autisme il y a des soucis d'insomnie et de régulation du cycle circadien.

Ces troubles du sommeil sont liés au métabolisme de la mélatonine aussi appelée hormone du sommeil. En conséquence, certains autistes peuvent bénéficier de prendre des comprimés de mélatonine afin de mieux dormir (mais les comprimés du commerce sont dosés trop forts et peuvent avoir un effet inverse de celui désiré ! Manger des noix et noisettes peut remplacer les pilules et aider à mieux adapter la dose. Parlez-en à votre médecin pour aider à adapter votre dosage à vos besoins !)

Le fait que la mélatonine dérive de la sérotonine et que la sérotonine est souvent présente en faible niveau chez les autistes (forte comorbidité de dépression) peut expliquer une partie des soucis de métabolisation autistique de la mélatonine.

Comme elle joue aussi un rôle dans la lutte contre les maladies des mitochondries on retrouve là encore une autre comorbidité des troubles du spectre de l'autisme.

On trouve aussi des liens entre un dérèglement de la mélatonine et : l'obésité, le diabète, l'oxydation cellulaire, les maladies auto immunes, les symptômes dépressifs associés à Alzheimer...

Avoir une bonne régulation du sommeil est primordial pour rester en bonne santé et soulager de nombreux symptômes dans de nombreux troubles et maladies pas seulement les TSA ! Deux études (citées dans l'article Wikipédia sur la mélatonine si vous voulez voir) montrent un possible lien entre taux correct de mélatonine et faible risque de Covid !

Alors, éteignez votre téléphone, prenez une tisane, et dormez bien !